80 bialko

Witam Od poniedziałku zaczynam trening na masę (http://www.sfd.pl/Chcesz_aby_kto%C5%9B_poprawi%C5%82_Tw%C3%B3j_plan__Wklej_go_tutaj-t443608-s69.html) po dwu tygodniowej przerwie i kupiłem sobie trochę supli. Mianowicie: -Kreatyna MEGA CAPS 1250 MG z olimpu, -Gainer GAIN BOLIC 6000 z olimpu - 4 kg, -Białko OSTROWIA WPC 80 - 2 kg, -Dekstroza DEXTRO [...]

[...] efekty ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niema Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,bialko, Uprawiane inne sporty: zadne stosowane wcześniej spalacze : zadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 60 [...]

[...] ( Multipower Multimineral+ ) oraz zestawem witamin rowniez zabezpieczyc miesnie przed ubytkiem. Zastanawiam sie wiec co by bylo dla mnie lepsze, aminokwasy czy bialko, np. Olimp System Protein 80, ktore bym wypijal raz w ciagu dnia i raz na ( zamiast ) kolacji. Co radzicie ? " Jedni sie rodza po to zeby jesc, a inni jedza po to aby [...]

proszę o opinie dawkowania bcaa xtra w redukcji zalecenia które otrzymałem od mojego trenera: 1 porcja rano przed jedzeniem 2 porcja po treningu siłowym następnie zaczynam trening aerobowy 3 porcja po treningu aerobowym+ białko whey protein 80 4 porcja przed snem w dni nietreningowe: 1 porcja rano 2 porcja przed snem Proszę o opinie czy ta [...]

Witam , interesuje mnie zbicie fatu ,i jednocześnie dalsza budowa mięśni , trenuję ok. 6 miesięcy. Efekty są ,jestem po cyklu krety itp. ale trochę fatu się nazbierało. ;/. Tera mam pytanko ,czytałem i możliwe jest coś takiego jak łączenie SPALACZA z BIAŁKIEM. W moim przypadku było by to: QNT Riptek 120 caps. Białko Olimp Provit 80. Ma sens takie [...]

[...] ze beda efekty, a tu nic. Miesiac sie konczy, a ja przybralem 0.5 kg, i to chyba wody, bo zaczalem vrac kreatyne. Kcal zapotrzebowanie to chyba 3000, diete mam na 4000 kcal, bialko 190, wegli 400 prawie i tluszczy bodajze 80, nie pamietam za bardzo. Co jest nie tak? Trening dobry, czy powinienem udac sie do psychologa czy do lekarza, bo obsesje [...]

witam. Na początek pozdrawiam wszystkich kumatych. Mam prośbe do osób siedzących w temacie suplementacji. Niedługo kończę 16 lat, na siłowni ćwiczę już 3 lata. Jak dotąd nie brałem żadnych odżywek ani kreatyn- ogólnie- nic. Jedyne niedawno zacząłem brać to Provit 80 Hi-tec'a -od jakichs 2 tygodni. Przejdźmy do sedna sprawy. Jakie suplementy [...]

1.WIEK:24 2.WAGA:80 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: UDO: TALIA:za duzo 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA mysle nad nia staram sie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:20 omki 100 metki 10 Prol 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:Masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

pon-klata,brzuch, wt-plecy,biceps, śr-wolne, czw-barki,triceps, pt-klatka,przedramie,robiłem nogi ale doznałem kontuzji(jak zakończę leczenie to znowu będę robił w pt) sob-wolne, niedz-wolne Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa,siła Staż treningowy na słowni : 1,5 roku z małymi przerwami Uprawiane [...]

[...] areobach, po treningu oraz przed snem po 2 kaps. Tribulus rano po pierwszym posiłku i po ostatnim po 1 tabs. Kreatyna przed i po treningu po 5g. ZMA 3 tabs na noc. Do tego bialko serwatki 85% 40g+ 50g carbo po treningu. Oraz Kazeina 80% 40g na noc. Oto moje pytania. Czy kreatyne mogę pić z napojem po treningowym czyli mieszać z mlekiem. Wiem że [...]

witam zrobiłem juz 1 plan i był zły odesłali mnie tutaj więc napisałem ;p Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 3miech Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu sztanga ,hantle, laweczka Dieta: jest lecz nie [...]

[...] 2: 2 kromki chleba plnoziarnistego,serek ziarnisty,szynka z kurczaka gotowana,pomidor + szklanka mleka posilek 3: piers z kurczaka gotowana+ryz/kasza gryczana pomidor oliwa z oliwek posilek 4: tunczyk w sosie własnym przed snem:bialko 80% prosze o opinie i co mozna by zmienic lub dodac na silownie chodze 3/4 razy w tyg wieczorem okolo 19 2

. WIEK: 21 2. WAGA: 73 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Split 4x 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] makrela wedzona platki owsiane chleb razowy z pomidorem,ogórkiem zaraz po treningu carbo posilek 5 20 30 piers z kury ryz posilek 6 przed snem tuńczyk w oleju własnym bialko serwatkowe między posiłkami jakis owoc waga 80 kg, wzrost 180cm, cel masa.Razem wyszlo mi bialka 165gr, tłuszcz85,węgle 480,kalori jakieś 3300.Zgory wielkie dzieki za [...]

Siema kończą mi sie zapasy i planuje cos kupic po swietach. Wszystko do uzupelnienia diety. Białko: Łowickie WPC 80 - jak oceniacie ten produkt?? Carbo: od activlaba na trening - to na pewno kupie gdyz mi bardzo podchodzi Gainer: i tu najwiekszy dylemat teraz jadlem mass activatora ale juz go nie chce po calym zamieszaniu z tymi odzywkami. I chce [...]

Witam wszystkich! korzystam z: amino kwasy+inne białko opisane niżej+hmb+l karnityna - Chciałem się zapytać czy można mieszać aminokwasy (np. Amino4600) z innymi białkami (np. multipower muscle volume 80 shake). Czy są jakieś przeciwskazania, czy wogole jest sens takiego mieszania? Pytam sie z tego powodu że po dwóch tygodniach jedzenia kolega mi [...]

Witam od redukcji minęło już 1 - miesiąc w pasie z 93 teraz jest 86-87 cm ale bylo by dobrze jak by bylo 80 cm:) bo nadal mam duzo tego sadła.(jak stoje to nie widac tak oponki ale jak siedze to nadal fady :( ) dzienna kaloryczność to max 2000 tys kalorii na silownie staram sie chodzić 3 x w tygodniu czasami 4 razy trening [...]

24 lata 177cm wzrostu 70kg wagi Dieta 5 posiłków dziennie (aktualnie trochę biedne jeśli chodzi o tłuszcze, nie wiem co potrzebne i z jakich produktów uzyskać) Staż około 4 miesięcy Witam zakupiłem własnie trochę nowości i potrzebuję wskazówek w jakich porach co i ile spożywać w dni treningowe i wolne. Białko 80% FA Amino Complex ActivLab (tabsy) [...]

Panowie takie pytanie nietypowe mam.Czy moge sobie z ampułek do flakonu przepompować dece? Bo te ampułki sa 300mg a ja bije 150e4d. 1. WIEK:38 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:400g -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca/test 200mge7d 12 [...]

[...] trec'a 400g -hmb plyn treca (na cala zime) aminki na caly dzien.bcaa45min przed treningiem,creafusion rano i 20 min przed treningiem...po treningu mono z carbo i hmb, bialko pomiedzy posilkami i przed snem+peptyd po30 min hmb, nie wiem czy dokupic do tego zma,bo wstaje o 5 do pracy i spie 6-7 godzin.. diete mam chodzi tylko o [...]